立春后呼吸道傳染病是否還會高發(fā)？春節(jié)假期期間，全省醫(yī)療機構如何保障大眾就醫(yī)？長期吃葉酸能夠預防腦梗死的說法是真是假……2月4日，山西省衛(wèi)生健康委員會組織召開“時令節(jié)氣與健康”新聞發(fā)布會，并請專家就相關問題進行了解答。
多維度保障春節(jié)期間醫(yī)療服務
山西省衛(wèi)生健康委醫(yī)政處一級調研員王軍紅介紹，春節(jié)假期期間，大眾可能會遇到突發(fā)不適或急需就醫(yī)的情況，為此，全省衛(wèi)生健康系統(tǒng)已建立高效的統(tǒng)籌調度與應急響應機制，對醫(yī)療資源和力量進行科學排班、全時調度、一體聯(lián)動，確保門診、急診、住院、手術室、產房、重癥監(jiān)護室、檢驗檢查及后勤保障等各部門、各環(huán)節(jié)整建制運行，確保各環(huán)節(jié)高效銜接、閉環(huán)運行。
各級醫(yī)療機構急診科也將保持24小時開放，120急救電話全天候暢通，急救車輛24小時待命，竭力保障急危重癥患者能在第一時間得到有效救治。對常見病、多發(fā)病、慢性病患者以及“一老一小”、孕產婦等特殊群體的就醫(yī)需求，全省醫(yī)療機構也將動態(tài)調整日間門診、專家門診、方便門診及感染性疾病門診的服務時間和出診計劃，嚴格落實“檢驗檢查結果互認”“一站式服務”“一站式結算”等便民措施，努力減少患者奔波。
同時，各級衛(wèi)生健康行政部門和醫(yī)療機構嚴格落實節(jié)日值班值守工作安排，嚴格執(zhí)行突發(fā)事件信息報告制度，健全完善應急預案，全面提升快速響應和應急處置能力。在嚴格執(zhí)行首診負責制、急危重癥搶救制度的基礎上，全力保障所有患者，特別是需要緊急救治和常規(guī)接續(xù)治療的患者，在春節(jié)期間都能獲得及時、連貫、優(yōu)質、安全的醫(yī)療服務。
流感仍處于季節(jié)性流行期
對大眾關心的呼吸道疾病流行趨勢，山西省疾病預防控制中心副主任陳靖表示，從最新監(jiān)測數(shù)據(jù)看，全省報告流感病例已連續(xù)8周下降，目前處于低流行水平；同時，新型冠狀病毒等其他呼吸道病原體檢測陽性率也持續(xù)下降，總體來說，全省范圍內呼吸道傳染病病原活動強度已降低，呼吸道傳染病疫情水平已下降到一定程度，目前沒有發(fā)現(xiàn)未知病原體導致的新發(fā)傳染病。但結合歷年監(jiān)測數(shù)據(jù)，山西省流感冬春季的流行期大多于2月或3月結束，目前仍處于季節(jié)性流行期，因此，疾控部門將繼續(xù)密切監(jiān)測，及時發(fā)布監(jiān)測結果。
春節(jié)期間，大家都要走親訪友，人員一扎堆就怕傳染呼吸道疾病，因此，陳靖提醒大眾：走親訪友時，做好基礎防護能有效降低感染風險，核心是要保持良好衛(wèi)生習慣，注意呼吸道疾病防護禮儀和手部衛(wèi)生，在人群密集場所和乘坐公共交通工具時建議規(guī)范佩戴口罩；接觸公共設施后及時洗手或做好手部消毒；聚會時加強場所的空氣流通，不帶病參加聚會。同時家庭防護也很重要，家中有高齡老人或免疫功能低下患者時，避免將外部致病因素帶入家庭；若自身或家人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，居家時適當與家人隔離，必要時及時就醫(yī)，在就醫(yī)過程中全程佩戴口罩。
接種疫苗仍有必要
“立春后就進入春天了，這個時候還有必要接種呼吸道疾病相關疫苗嗎？”對此，山西省疾病預防控制中心副主任陳靖表示，呼吸道疾病季節(jié)性流行期尚未結束，現(xiàn)在接種流感疫苗依然非常必要，兒童、老年人和慢性病患者是流感預防的重點人群，建議及時接種流感疫苗，能有效防護個人感染，減少重癥和并發(fā)癥的出現(xiàn)。
陳靖說，目前，我國批準上市的預防呼吸道疾病的疫苗還有肺炎疫苗、流腦疫苗、百白破疫苗、麻腮風疫苗、水痘疫苗等，有些是納入國家免疫規(guī)劃的免費接種疫苗，有些是自費接種的非免疫規(guī)劃疫苗，所有疫苗均經國家藥監(jiān)部門審批后上市，安全性和有效性良好，疫苗接種后需要2-4周才能產生具有保護效果的抗體水平，不同年齡段及人群均有適合接種的品種，建議有需要的人群咨詢接種單位醫(yī)生后接種。
不是所有人都適合吃葉酸防腦梗
山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院神經內科副主任張煒介紹，山西地處“腦卒中高發(fā)帶”，其主要誘因之一就是高同型半胱氨酸血癥。山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院曾對呂梁地區(qū)中老年人群做過調查，發(fā)現(xiàn)約70%的社區(qū)中老年人存在同型半胱氨酸超標（通常＞15μmol/L）的情況。導致這種問題的主要原因，就是葉酸和維生素B12缺乏。與此同時，如果一個人既有高血壓，又有高同型半胱氨酸血癥，就屬于“H型高血壓”?！斑@兩種危險因素疊加在一起，會產生協(xié)同傷害，讓腦梗風險暴漲10倍，這也是山西腦梗死高發(fā)的關鍵原因之一?！睆垷樥f。
針對網絡上出現(xiàn)的“長期吃葉酸能夠預防腦梗死”的說法，張煒表示，葉酸能幫助身體代謝掉血液中多余的同型半胱氨酸，把它轉化為無害的蛋氨酸，從而減少對血管內皮的毒性傷害，降低腦梗發(fā)病風險。但不是所有人吃葉酸都能預防腦梗，推薦適合補充葉酸預防腦梗死的人群主要是已經確診為“H型高血壓”的人和體檢發(fā)現(xiàn)同型半胱氨酸升高和葉酸缺乏的人群。對于同型半胱氨酸和葉酸水平正常的普通人，常規(guī)補充葉酸沒有預防效果，不推薦盲目服用。
需要注意的是，葉酸補充只是“精準打擊”了同型半胱氨酸這一個危險因素。預防腦梗死是一個“系統(tǒng)工程”，絕對不可以因為服用了葉酸就忽視對高血壓、糖尿病、血脂異常的根本性藥物治療，更不能放松對健康生活方式的堅持。
立春養(yǎng)肝可從5方面做起
說到立春養(yǎng)肝，山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清介紹，要想把肝養(yǎng)好，建議從5方面做起：睡覺要“早”，建議晚上11點前必須睡覺，早上7點左右起床，千萬別熬夜；嘴巴要“挑”，飲食上要“少酸多甘”；穿衣要“捂”，重點保護好腰腹、背部和腳踝；心情要“順”，心情舒暢，肝氣自然就順了；運動要“緩”，推薦做一些舒展筋骨的運動，比如八段錦、太極拳、散步、放風箏等。
另外，因為立春臨近春節(jié)，面對滿桌的美味佳肴，難免會吃多積食。針對這種情況，陳燕清推薦將山楂陳皮荷葉菊花茶作為消食解膩代茶飲，同時，還可以按摩內關穴和足三里穴這兩個穴位來解膩、防病。
小技巧幫你吃好吃健康
春節(jié)假期想要兼顧美食與健康，還不想積食？山西省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任鄭文霞給出小妙招：餐前“墊一墊”，可以餐前先喝一杯溫水，或者吃一點用醋泡過的白蘿卜；盤中“綠一點”，餐桌上葷菜與素菜的比例控制在7:3或6:4，烹飪方式盡量多用清蒸、白灼、清炒，少用油煎油炸；主食“換一換”，不要只吃精米白面，建議摻入玉米、燕麥、藜麥等粗糧；飯后“動一動”，即飯后不要馬上坐下打麻將或躺下睡覺，建議飯后散步15分鐘，能有效減少積食。
儲存剩菜剩飯時，建議趁熱分裝、小份分裝和分類密封。存放時間上，綠葉蔬菜類剩菜，最好不要隔夜；根莖類蔬菜和豆制品剩菜，冷藏條件下可保存1—2天，但仍需密封保存并盡快食用；肉蛋類剩菜，如果確定短時間內吃不完，建議在第一次冷藏前就分裝冷凍，冷凍可保存1個月左右；海鮮類剩菜，建議當餐吃完，若確實需要保存，必須密封冷凍并在1周內吃完；主食類冷藏可保存3–4天，但需要特別注意，米飯剩下后一定要密封冷藏，并在食用前徹底加熱。
山西晚報·山河+記者 張夢瑩
（責任編輯：梁艷）
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